1.不要羡慕别人视频中的威风，他很可能半年前和你一样垃圾！
2.有偶像是好的，但是别沦落成他的一条狗。技术上要“敌对”偶像
3.跑酷没有专业教练，不要问别人怎么练，自己把握
4.有腿有手有双鞋就能跑酷，不要问什么我这样那样的条件能不能跑酷
  自己都不相信自己的人没资格玩跑酷。
5.永远不要希望每天上上QQ，看看视频，和高手们聊聊天就能变强.
6.每个动作有心人都是从模仿开始的
7.书读百遍其意自现，同样，动作摔百次.......
8跑酷不是玩命，站到那心里没底的动作最好别做
9.跑酷和ML一样，腰腹很重要
10“我是新手”不是你出垃圾视频的理由，新手不是资本，知道是新手就不要出来现
11.倒立有了空翻就有了
12像狗一样训练，像神一样炫耀
13跑酷可以得到女生的关注，但是为了得到女生关注跑酷是可耻的
14.去做总比喋喋不休强
15.当你觉得自己技术很强了，记住，别装B，李小双可以后空翻三周
16.跑酷没有固定概念，任何发生位移的动作都应算做跑酷，所以空翻也包括
17.跑酷不需要童子功，半年足以从垃圾到高手，别去怀疑
18.每个动作都像股市一样，波浪形的，成形....出现问题....上手....娴熟
19.体操馆里和外面是不一样的，体操馆里是3RUN说不定出来就成垃圾
20跑酷不是什么武术门派，也不是什么生存技能，而是一种运动，仅此而已